Für viele beginnt der gemütliche Teil des Abends und der Nacht, wenn sie in ihren Schlafanzug oder eine andersartige Schlafklamotte schlüpfen. Diese sind oft weich und bequem, um einen möglichst tiefen und entspannten Schlaf zu ermöglichen. Da man die Kleidung entsprechend nur nachts trägt, glauben einige, dass man sie getrost über mehrere Tage tragen kann.
Immerhin ist man mit seinem Schlafanzug nicht draußen unterwegs, wo man verschiedenen Keimen ausgesetzt ist und man bewegt sich auch nicht viel in seiner Schlafkleidung. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht „schmutzig“ wird, ganz im Gegenteil. Schlafanzüge können sogar zu echte Bakterienschleudern werden. Man sollte seine Schlafklamotten also in jedem Fall öfter wechseln und waschen als nur einmal die Woche.
Im Schlafanzug können sich viele Bakterien sammeln
Im Schlaf sammeln sich Schweiß, Schuppen und mitunter sogar Milben im Schlafanzug. Damit zu lange in Kontakt zu kommen, kann schnell unhygienisch sein und zudem empfindliche Haut reizen. Generell sollte man deshalb seine Schlafkleidung sogar zweimal die Woche wechseln, unter Umständen sogr noch häufiger.
Wie oft genau, hängt von den äußeren Umständen ab. So sollte der Wechsel etwa im Sommer noch häufiger passieren, weil man dann im Schlaf aufgrund der Temperaturen mehr schwitzt. Besondere Umstände schaffen zudem Haustiere, die mit im Bett schlafen oder auch eine Krankheit. In solchen Fällen sollte man seinen Schlafanzug ungefähr alle zwei Tage wechseln. Ähnlich, wenn auch nicht ganz so streng, sollte man es Expertinnen und Experten zufolge mit der Bettwäsche handhaben. Dabei sollte man die Sachen zudem ein oder zweimal im Monat bei 60 Grad waschen, um sie gut zu reinigen.