Wer sich schöne Zähne wünscht und Mundgeruch vermeiden will, greift täglich zur Zahnbürste. Zu einer gründlichen Reinigung zählt auch die Verwendung von Zahnseide, Munddusche, Mundwasser und Co. Doch tatsächlich kann man bei der täglichen Pflege auch so einiges falsch machen.
Der Zahnarzt Dr. med. dent. Nino Giulini erklärte kürzlich in einem Video auf TikTok, dass es Momente gibt, in denen man besser darauf verzichten sollte, sich die Zähne zu putzen. Denn schlimmstenfalls kann man den Zahnschmelz zerstören und somit tiefere Schäden wie Karies provozieren. Ähnlich wie bei der Hautbarriere gilt also auch manchmal im Mund, dass weniger mehr sein kann.
Zähne putzen tabu: In diesen Momenten sollte man darauf verzichten
Man sollte die Zahnbürste unbedingt im Schrank stehen lassen, wenn man Lebensmittel mit Säure konsumiert hat. Dabei kann es sich sowohl um Obst als auch um Getränke wie Cola handeln. Sie greifen den Zahnschmelz für eine kurze Zeit an. „Es kann passieren, dass du dir den Zahnschmelz wegputzt“, warnt Dr. Giulini. Deshalb sollte man 30 Minuten lang warten, bis man sich die Zähne putzt. Zudem ist es für viele völlig normal, zwischendurch einen Kaffee zu trinken. Ob direkt nach dem Aufstehen oder in der Mittagspause, das Kultgetränk darf einfach nicht fehlen.
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Doch auch der Kaffee enthält Säuren, die den Zahnschmelz angreifen können. Wenn außerdem Milch und Zucker hinzukommen, wie zum Beispiel bei einem Latte Macchiato, wird die schädliche Wirkung tatsächlich noch verstärkt. Dr. Manouchehri aus London erklärte auf ihrem Instagram-Account, dass man auch in diesem Fall mindestens 30 Minuten, besser sogar 60 Minuten, warten sollte, bis die Zahnbürste zum Einsatz kommt. Auch wie man mit der Bürste umgeht, spielt eine wichtige Rolle. Denn völlig unabhängig von den Säuren, ist es wichtig, nicht zu viel Druck anzuwenden, um weder den Zahnschmelz noch das Zahnfleisch dauerhaft zu schädigen. Experten empfehlen, die Zähne zweimal täglich für mindestens zwei Minuten zu reinigen.