Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, die schließlich dazu führen, dass sich ein Paar trennt. Ob nach wenigen Monaten oder auch nach einer langjährigen Ehe – oft lebt man sich auseinander, gerät in toxische Beziehungen oder deckt eine Affäre auf. Manchmal merkt man jedoch erst viel zu spät, dass etwas nicht stimmt.
Eine Studie der Universität Bern aus dem Jahr 2025 zeigt, dass Trennungen oft schon lange vorher absehbar sind. Doch woran erkennt man, dass der Wendepunkt bald erreicht ist oder der Partner schon heimlich die Trennung plant? Der Psychologe Dr. Armani Zarroug hat fünf Warnsignale enthüllt, die man ernst nehmen sollte.
5 Warnsignale können zeigen, dass die baldige Trennung bevorsteht
Dazu zählt ein Mangel an emotionaler und körperlicher Intimität. Plötzlich scheint das Bedürfnis nach Nähe zu verschwinden und der Partner oder die Partnerin möchte immer seltener Sex haben. Wenn jemand emotionale Distanz schaffen möchte, weicht er der körperlichen Nähe aus. „Veränderungen im Sexualleben eines Paares können frühe Anzeichen dafür sein, dass ein Partner über Untreue nachdenkt“, erklärt auch Amy Williams, Geschäftsführerin des Erotikshops Peachy. Plant jemand insgeheim eine Trennung, kann es außerdem passieren, dass die Neugier schwindet. Es wird immer seltener danach gefragt, wie der Tag war und vor allem, mit wem man sich getroffen hat.
Diese 5 Warnsignale sollte man kennen:
- Vermeidung von körperlichem Kontakt
- Emotionale Distanz
- Fehlende Neugier und Desinteresse
- Ständige Wutausbrüche und Kritik
- Vermeidung gemeinsamer Aktivitäten
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Steht die Beziehung vor dem Aus? So kann man es herausfinden
Somit spielt auch die Eifersucht eine Rolle. Wenn es dem Partner plötzlich völlig gleichgültig ist, dass man fremdflirtet oder sich besonders lange mit dem Arbeitskollegen trifft, ist das ein Zeichen für aufkommendes Desinteresse. Auch die Vermeidung von gemeinsamen Aktivitäten gilt als Warnsignal. Wer nur noch mit Freunden unterwegs ist und ansonsten zu müde ist, um sich mit dem Partner zu beschäftigen, der entfernt sich ebenfalls Stück für Stück.
Ständige Wutausbrüche und anhaltende Kritik können ebenfalls zeigen, dass die Partnerin sich in der Annahme bestätigen möchte, dass es „nicht mehr passt“. Doch Experten erklärten auch, dass man Beziehungen an einem gewissen Punkt noch retten kann. Deshalb ist es besonders wichtig, offen darüber zu sprechen und dem anderen zu zeigen, wie viel einem die Partnerschaft bedeutet. Dabei kommt es auf eine „positive emotionale Kommunikationskultur“ an, erklärt der Psychologe Wanja Kunstleben. „Eine langfristige Beziehung kann sich nur dann positiv entwickeln, wenn jeder Partner wirklich Verantwortung für sich selbst übernimmt – auch außerhalb der Beziehung“, heißt es weiter.