Tom Holland begeistert die Zuschauerinnen und Zuschauer aktuell erneut als Spider-Man im Kino. Der vierte Teil der beliebten Marvel-Reihe feierte erst kürzlich Premiere. Nicht alles, was die Fans auf der großen Leinwand sehen, ist ein Trick. Tatsächlich hat Holland für seine Rolle hart trainiert – schließlich will er ein richtiger Superheld sein.
Dem Schauspieler kam es insbesondere darauf an, eine athletische Figur zu erreichen. Er wollte keinesfalls ein Muskelpaket werden. Dazu trainierte er unter anderem gemeinsam mit Duffy Graver. Er nutzte sein eigenes Körpergewicht für seine Workouts, ging zum Boxen, verbesserte seine Ausdauer und setzte auf mehr Beweglichkeit. Dabei spielte auch funktionelles Krafttraining eine entscheidende Rolle.
Boxen, Krafttraining und Ausdauer: So stark ist Tom Holland
Der Hollywoodstar ging mit seinen Workouts gleich mehrfach viral. Schon im Jahr 2023 wurde bekannt, dass Tom Holland alle Szenen, die nicht zu gefährlich sind oder für die man eine spezielle Ausbildung benötigt, selbst dreht. Im Alter von 12 Jahren spielte er bereits in einem Musical mit und nahm dafür an Tanz- und Ballettunterricht teil. Der heute 30-Jährige gilt also schon seit seiner Kindheit als sportlich. Für seine Rolle als Spider-Man musste er vor drei Jahren schließlich sieben Kilo an Muskelmasse zunehmen. Damals trainierte er täglich und setzte ebenfalls auf Kraft- und Zirkeltraining.
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Fans und Kollegen loben Tom Hollands Einsatz
Gegenüber Men’s Health stellte er eines seiner Workouts selbst vor. „Beginne mit einem Klimmzug, zwei Dips, drei Liegestützen, vier Sit-ups und fünf Kniebeugen – das ist die erste Runde. Danach arbeitet man sich bis zehn hoch, sodass die letzte Runde aus zehn Klimmzügen, 20 Dips, 30 Liegestützen, 40 Sit-ups und 50 Kniebeugen besteht“, hieß es in dem Interview mit dem Magazin. Schon lange sind nicht nur die Fans von Toms Einsatz begeistert.
„Tom ist einfach der aufregendste und talentierteste Schauspieler seiner Generation. Er ist auf mühelose Art charmant und körperlich unglaublich begabt, sodass er sogar mit vielen Stuntmännern mithalten kann“, betonte der Regisseur Ruben Fleischer. Das Ergebnis des harten Trainings können die Zuschauer jetzt in „Spider-Man: Brand New Day“ sehen.