Karriere

Am Ende des Arbeitstages oder gar der Woche ist noch viel von dem unerledigt, was du dir eigentlich vorgenommen hattest? Dann könnte es an der Zeit sein, dich damit zu beschäftigten, wie du effektiv und effizient Prioritäten setzen kannst. Denn wer das beherrscht, hat mehr Zeit für Hobbys und Familie, statt ausschließlich den Aufgaben hinterher zu rennen, die man noch nicht erledigt hat.

Wer über ein ausreichendes Maß an Frustrationstoleranz verfügt, dem gelingt es, mit Misserfolg und Rückschlägen halbwegs souverän umzugehen – und diese Fähigkeit brauchst du, wenn du beruflich erfolgreich und privat ein angenehmer Zeitgenosse sein möchtest. Bei dir ist in dieser Hinsicht noch Luft nach oben? Dann lies hier nach, wie du deine Frustrationstoleranz verbessern und mit herausfordernden Situationen besser umgehen kannst.

Die Sandwich-Methode ist eine Kommunikationsform, um unangenehme oder negative Dinge möglichst unverfänglich anzusprechen. Wie die Methode funktioniert, wann du sie einsetzen kannst und welche Nachteile sie hat, erfährst du hier.