Dank dem Trick kannst du abends besser einschlafen! Viele Menschen haben total Probleme, gut einzuschlafen. Das kann verschiedene Ursachen haben! Zum Beispiel weil sie gestresst sind, ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen, sie zu spät Koffein konsumiert haben oder ungünstige Schlafgewohnheiten pflegen, wie etwa die Nutzung von Bildschirmen vor dem Zubettgehen.
Ein Grund kann auch sein, dass es viel zu warm ist. Besonders im Sommer haben viele das Problem, die in den oberen Etagen wohnen! Doch mit einem Ventilator einzuschlafen scheint keine gute Idee zu sein. Aber was ist, wenn du auch in der kälteren Jahreszeit nicht einschlafen kannst oder dir gar nicht zu warm ist?
Laut einer Psychologin soll schon eine Sachen helfen, dass du ganz schnell ruhig einschlafen kannst. Und zwar geht es darum, einen bestimmten Platz in der Wohnung aufzuräumen.
Es geht um dein Nachttischchen! Dort solltest du nur Dinge liegen haben, die du direkt beim Aufstehen oder vor dem Einschlafen brauchst. Probier es doch mal aus!