Manchmal kommt es eben doch auf die Länge an – zumindest auf die zeitliche Länge, wie man von vielen Paaren hört. Dementsprechend sorgen sich Männer, ob sie lange genug durchhalten können, damit ihre Partnerin befriedigt ist. Und auch wenn es oft anders aussieht – mit ihrer Durchhaltezeit liegen auch flotte Männer oft noch im Rahmen. Sexualtherapeuten wollen herausgefunden haben, dass 7-13 Minuten Sex optimal ist, doch 3-7 Minuten bereits ausreichen.
Der Mann braucht nämlich etwas mehr als 5 Minuten, um zu kommen, so andere Studien. Doch natürlich ist Sex etwas mehr als nur der Orgasmus – auch das Vorspiel ist ein wichtiger Teil des Geschlechtsverkehrs. Doch was ist, wenn man zu früh ejakuliert, obwohl sich der Partner noch nicht befriedigt fühlt?
Tipps von echten Porno-Stars
Hier können echte Pornostars mit ihren Erfahrungen Abhilfe schaffen. Oft wird von ihnen verlangt, dass sie bei Dreharbeiten mehr als 3 Stunden Sex haben. Dementsprechend vorbereitet müssen sie sein, wie der Pornostar Steven Holmes gegenüber "Vice" berichtet. Er hätte Übung und könnte das bereits mit links, doch Porno-Star Logan Pierce meint: "Ich bin meistens verzweifelt damit beschäftigt, nicht zu kommen und trotzdem gleichzeitig den Sex-Profi zu spielen."
Hier die Tipps der Porno-Stars:
- Ändere kurz vor dem Orgasmus die Stellung oder das Tempo. Das verschafft ein bisschen Pause.
- Rede zuvor mit deinem Partner und erzähle ihn von deinen Sorgen. Wenn es so weit ist, dann konzentriere dich auf einen Atem und versuche, die Kontrolle über deinen Körper wiederzuerlangen.
- Ziehe an deinem Hodensack. Je näher der Orgasmus ist, desto höher hängen sie – das Ziehen verschafft Zeit.
- Mache Kegel-Übungen für Männer, um deine Beckenboden-Muskeln zu stärken.
Wer Sex nach seinen eigenen Vorstellungen ohne die Einschränkungen seines Körpers haben möchte, ist mit diesen Tipps gut aufgehoben.