Egal, ob es mal schnell gehen muss oder ob du ein leckeres Mittag- oder Abendessen zubereiten willst: Pasta ist für viele immer eine gute Wahl! Warum auch nicht? Sie ist lecker, einfach gemacht und geht auch sehr schnell. Kanntest du den Trick schon, wie du bei gleichbleibendem Geschmack einige Kalorien einsparen kannst? Dennoch können wir dir ein paar Lebensmittel empfehlen, die nahezu 0 Kalorien haben.
Spaghetti, Linguine, Tagliatelle und Co. es gibt sie in allen möglichen Formen und Größen! Aber es gibt einen Tipp, den du kennen solltest. Und zwar brauchst du nicht gleich Gemüse-Nudeln, wenn du ein paar Kalorien einsparen willst. Der Trick ist ganz einfach: Anstatt die Nudeln gleich zu essen, solltest du sie nach dem kochen für 12-24 Stunden kalt stellen. Denn wenn die Nudeln kalt werden, verändert sich die Struktur.
Und es entsteht eine sogenannte resistente Stärke und dabei handelt es sich um einen Ballaststoff, den der Körper kaum aufnehmen kann, somit kann er den Nudeln auch weniger Kalorien entziehen. Ihr könnt damit sogar satte 10% an Kalorien einsparen! Lasst es euch schmecken und verzichtet ausnahsmweise mal auf den Spaziergang nach dem Essen.