Alkoholsucht entwickelt sich oft über Monate oder sogar Jahre, und es ist nicht immer leicht, sie frühzeitig zu erkennen. Aber wusstest du, dass laut einer britischen Studie von der Universität Leicester schon zwei einfache Fragen ausreichen können, um ein mögliches Alkoholproblem zu erkennen?
Erkenne ein Alkoholproblem mit nur zwei Fragen
Die Forschenden haben herausgefunden, dass diese zwei Fragen in über 87 Prozent der Fälle Personen mit Alkoholproblemen richtig identifizieren konnten:
- Wie oft trinkst du bei einer Gelegenheit mindestens sechs alkoholische Getränke?
- Ist im letzten Jahr etwas passiert, das du wegen deines Alkoholkonsums bereut hast?
Klingt simpel, oder? Aber genau diese Fragen können den entscheidenden Hinweis liefern, ob du oder jemand, den du kennst, möglicherweise ein problematisches Trinkverhalten hat. Besonders hilfreich sind sie auch für Ärzte, die wenig Zeit haben, lange Gespräche zu führen. Sollten die Antworten hier Anlass zur Sorge geben, kann der nächste Schritt ein etwas längerer Test sein.
Der CAGE-Test: Noch mehr Klarheit
Falls du unsicher bist, kann der sogenannte CAGE-Test noch mehr Aufschluss geben. Hier werden vier Fragen gestellt, die ebenfalls mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden:
- Hast du jemals darüber nachgedacht, weniger zu trinken?
- Hat es dich geärgert, dass andere dein Trinkverhalten kritisiert haben?
- Hast du dich jemals wegen deines Alkoholkonsums schuldig gefühlt?
- Hast du morgens schon einmal Alkohol getrunken, um dich besser zu fühlen oder einen Kater zu bekämpfen?
Wenn mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet werden, könnte das ein Hinweis auf ein tieferliegendes Problem sein. Der Test ist einfach durchzuführen und liefert schnelle Anhaltspunkte.
Warum das wichtig ist
Für Ärzte und Therapeuten sind diese Fragen besonders wertvoll, weil sie helfen, Alkoholprobleme schnell und effektiv zu erkennen. Das spart Zeit und kann in vielen Fällen dazu beitragen, dass Menschen die Hilfe bekommen, die sie wirklich brauchen. Auch für dich selbst kann es eine gute Möglichkeit sein, ehrlich zu reflektieren und gegebenenfalls rechtzeitig zu handeln.
Mit diesen einfachen Fragen kannst du also schon einen großen Unterschied machen – für dich selbst oder für andere.